TIPS SEHAT MEMBERSIHKAN PARU-PARU BAGI PARA PEROKOK

Kali ini Tips Sehat akan sedikit memberikan sebuah tips yang berguna untuk para perokok. Tidak bisa disangkal, dalam kehidupan kita selalu beradaptasi dengan para perokok. Meskipun kita bukan perokok, tapi asap yang kita hirup dari perokok lain bisa menimbulkan masalah kesehatan bagi diri kita.

tips-sehat-membersihkan-paru-paru-bagi-para-perokok

Mungkin anda seorang perokok berat (pecandu) atau dalam kehidupan anda, anda terpaksa berada di lingkungan para perokok, berikut ini kiat cara yang bisa anda lakukan dalam usaha untuk menetralkan paru paru anda, atau paling tidak meminimalisir bahaya rokok terhadap tubuh anda, terutama pada bagian paru – paru anda.

Langsung saja disimak Tips Tips Berikut ini :

 

Omega 3
Pemberian makanan / minuman yang kaya akan omega 3 pada penderita penyakit gangguan paru-paru kronik dapat memperbaiki fungsi paru-paru penderita penyakit tersebut, ditunjukkan dengan adanya penurunan serum, tingkat produksi lendir serta perbaikan gejala pada penderita COPD.

Kedelai
Mengkonsumsi makanan serta minuman yang mengandung kedelai dapat memperbaiki fungsi pada paru-paru serta mengurangi serangan penyakit seperti sesak nafas kronis.

“Setelah diteliti, flavonoid yang terdapat dalam makanan kedelai bertindak sebagai anti-peradangan pada paru-paru serta dapat melindungi paru-paru dari tembakau yang menyebabkan kanker bagi para perokok,” sumber ujar Hirayama. Menurut Hirayama, selain baik bagi paru-paru, kedelai juga bisa menurunkan kolesterol serta mengatasi gejala menopause.

Baca juga : Cara Ampuh Mengobati Penyakit Sipilis

Cobalah Untuk Berhenti Minimal 12 Jam Saja

Bagi pecandu rokok mungkin menghentikan kebiasaan merokok merupakan hal yang sangat sulit. Namun ternyata, jika kita bisa menahannya, tubuh akan memperbaiki sistemnya ketika seseorang mulai berhenti merokok selama 12 jam.

Perasaan buruk mungkin akan terasa di awal, namun pada saat itulah proses penyembuhan kerusakaan akibat rokok dimulai. Karbon monoksida dan kandungan nikotin dalam tubuh kita akan hilang secara bertahap.Kandungan berbahaya tersebut akan hilang secara bertahap dalam waktu 2-3 hari setelah berhenti merokok. Pada saat itu akan timbul perasaan tak tenang serta emosi yang tidak stabil. Rasa lapar, serta keletihan yang berlebihan bahkan kesulitan tidur pun terasa.

Gejala tersebut menandakan bahwa tubuh kita sedang membersihkan sisa-sisa nikotin yang ada. Dalam 2-3 minggu sejak berhenti merokok sirkulasi tubuh akan mulai memperbaiki kerusakan pada paru-paru. Dalam jangka waktu 1-9 bulan, batuk-batuk dan nafas pendek akan menghilang. Paru-paru mulai bersih dan fungsinya kembali normal.

Gejala-gejala seperti depresi, frustasi, dan sakit kepala juga akan melanda proses penyembuhan. Namun hasilnya, Anda bisa terbebas dari risiko kanker, jantung, kemandulan, dan kerusakan paru-paru. Dengan sedikit kesabaran dan niat yang keras, Anda akan mendapatkan kualitas kesehatan hidup yang luar biasa. berhentilah merokok mulai dari sekarang.

Mengkonsumsi Antioksidan
Brokoli, jeruk, apel, serta sayur dan buah lainnya yang kaya akan antioksidan bisa membantu memperbaiki dan melindungi paru-paru Anda. Salah satu studi telah menunjukkan bahwa paru-paru orang yang sering mengkonsumsi lebih dari lima apel dalam seminggu berfungsi lebih baik dari paru-paru mereka yang sama sekali tidak pernah mengkonsumsi apel.

Selain itu, antioksidan isothiocyanate pada sayuran seperti brokoli, tauge, serta kol bunga juga terbukti dapat menurunkan resiko terkena kanker paru-paru. Sayuran kol, kubis hijau dan merah berfungsi sebagai sumber nutrisi dan pelindung paru-paru. Makanan sumber nutrisi paru-paru lain contohnya meliputi buah bit, wortel, ketela, labu, biji wijen, almon, aprikot, kacang, serta buah sitrus. dan sebagainya.

Minum Air Putih
Meminum minimal 8 gelas air putih sehari secara teratur, akan membantu mengelurkan racun dan nikotin yang telah terakumulasi dalam tubuh Anda setelah bertahun-tahun merokok.

Latihan Pernapasan Setiap Hari
Duduklah di tempat yang sejuk penuh dengan dedaunan hijau, tenang dan nyaman. Buat tubuh anda rileks dan tarik napas panjang melalui hidung lalu hembuskan napas melalui mulut selama sekitar 5-10 menit.

Semoga Tips Sehat kali ini yang berjudul Tips Sehat Membersihkan Paru-Paru Bagi Para Perokok dapat bermanfaat. Semoga para perokok dapat berhenti, rokok itu hanya merusak tubuhmu, lalu membunuhmu secara perlahan. Jangan merokok, dan mulailah dengan lembaran hidup sehat yang baru.

NB : Jika artikel ini bermanfaat, sebarkanlah pada sesama. Mari kita jadikan motto hidup sehat.

Obat Herbal Ini Sembuhkan Kanker Payudara Tanpa Operasi

Kanker payudara yaitu satu buah penyakit yg mengerikan & tidak sedikit ditakuti kaum perempuan. Dikarenakan kanker payudara yakni penyakit yg sanggup menyebabkan kematian, & penyakit ini yakni penyebab kematian ke-2 di indonesia sesudahnya penyakit kanker serviks. Meskipun faktanya demikian, bagi Kamu yg menderita penyakit kanker payudara, jangan sampai takut & khawatir, meski penyakit ini terbilang penyakit mengerikan & mematikan, tetapi tetap tidak sedikit jalan yg sanggup dilakukan buat mengatasi & mengobati penyakit kanker payudara ini, salah satunya seperti pengobatan herbal paling baik yg dapat menunjang proses penyembuhan penyakit kanker payudara yg di derita oleh Kamu.

Obat Herbal Ini Sembuhkan Kanker Payudara Tanpa Operasi

Namun, sebelum kita membahas makin jauh menyangkut obat herbal tersebut. Ada baiknya kamu apalagi dulu mengetahui definisi dari penyakit kanker payudara.

Definisi Kanker Payudara

Kanker payudara itu ialah tumor ganas yg tentang di tiap-tiap jaringan payudara. Jaringan tersebut terdiri atas kelenjar susu, saluran kelenjar ( saluran air susu ) & terdiri dari jaringan-jaringan penyangga payudara. Kanker ini tak berkaitan permukaan / kulit payudara yg berperan yang merupakan pembungkusnya. & kanker ini menyebabkan sel & jaringan payudara beralih wujud jadi tak normal.
Angka kasus terjadinya kanker payudara jauh lebih tinggi di negeri maju ketimbang di negeri berkembang.

Terdapat sekian banyak argumen terjadinya kejadian ini, dgn bisa jadi cita-cita hidup yg jadi satu buah aspek kunci. Penyakit kanker payudara ini lebih kerap dialami oleh kaum perempuan yg sudah sepuh, perempuan yg berada di negeri maju memiliki kesempatan hidup yg lebih lama ketimbang bersama perempuan yg tinggal di negeri berkembang. & para ahli serta mempercayai bahwa pola hidup & pola makan yg tidak serupa dari perempuan yg berada di negeri maju & berkembang serta jadi aspek penyebab.

Gejala Gejala Penyakit Kanker Payudara

1. Terdapat benjolan di payudara.
2. Mengalami penebalan di sebuah ruangan dari jaringan payudara.
3. Terjadinya pembengkakan (adanya benjolan) di salah satu ketiak.
4. Terjadinya perubahan ukuran / wujud payudara.
5. Perubahan warna terhadap puting / kulit payudara. (puting/kulit payudara nampak kemerahan & kadang nampak seperti kulit jeruk).
6. Merasakan sakit dibagian ketiak / payudara yg kayaknya tak berhubungan bersama siklus haid.
7. Di bidang salah satu puting disekitar (atau di atas) nampak adanya bintil bintil merah.
8. Mengelupasnya salah satu puting & terkadang bisa jadi mengandung darah.
9. Mengalami perubahan puting, kemungkinan puting terlihat jadi cekung atau terbalik.
10. Terhadap bidang kulit payudara sejak mulai mengelupas, bersisik / menyerpih.

Penyebab Seorang Terserang Kanker Payudara

· Umur – lebih kurang 85% perempuan yg berumur di atas 40 th mempunyai dampak lebih tinggi terkena kanker payudara.
· Genetik – kalau dalam keluarga kamu seperti ibu atau saudara kandung ada yg menderita penyakit kanker payudara. Sehingga ada bisa saja kamu serta bakal mengalaminya.
· Efek dari lifestyle yg kurang baik.
· Kehamilan mula-mula yg berjalan sesudah berumur 30 thn.
· Obesitas (kelebihan berat tubuh).
· Tidak Jarang mengonsumsi makanan & minuman yg didalamnya terdapat kandungan alkohol.
· Kepadatan payudara pula dapat jadi pemicu terjadinya penyakit kanker payudara ini.
· Mengalami perubahan gen.
· Akibat dari terapi perubahaan hormon ( HRT ).
· Mengalami haid perdana yg berlangsung disaat umur dini atau (kurang dari 12 th).
· Resiko dari implan payudara.

Apa Bahaya Penyakit Kanker Payudara Yg Menyerang Kaum Perempuan

1. Dapat mengintimidasi kehidupan & kesehatan kaum perempuan.
2. Memiliki dampak utk menderita metastase kanker.
3. Memiliki dampak terjadinya kekambuhan kanker.
4. Mengakibatkan terjadinya atrofi otot kepada lengan & anggota badan sektor atas.

Sehingga dari itu, bagi Kamu penderita kanker payudara khususnya yg mau sembuh dari penyakit yg sampai kini Kamu alami. Sehingga, kami menyarankan sebaiknya Kamu pilih metode pengobatan dgn memanfaatkan obat herbal alami.

Dana Pensiun Harus Disiapkan Sejak Awal

Boleh jadi usia Anda saat ini masih dalam kategori produktif. Anda pun masih sanggup membiayai kebutuhan keluarga dan bisa memanjakan diri sendiri. Namun bagaimana jika usia sudah beranjak menua, 20 atau 30 tahun ke depan, saat secara fisik Anda tak lagi produktif? Apakah tabungan di rekening bank mampu mengejar nilai barang yang pastinya akan terus naik setiap tahunnya? Hitung kembali saldo Anda. Jika dikalkulasikan dengan pertumbuhan inflasi 10 per tahunnya, dan bunga tabungan yang hanya 5 persen per tahun, Anda akan menemui sejauh mana tabungan konvensional di bank mempunyai daya beli kuat mengimbangi inflasi ke depannya.

Syafriady Hutagalung, manajer senior dari sebuah lembaga keuangan, mengatakan kepada Kompas masih ada anggapan rancu tentang masa pensiun dan dana pensiun. ?Istilah pensiun berlaku terhadap seseorang yang sudah produktif pada usia tertentu, 50 ? 60 tahun.

Namun tak sedikit orang pada usia ini masih bekerja dan mencari nafkah dikarenakan mereka tidak menyiapkan dana pensiun sejak masih produktif,? jelas pria yang kerap dipanggil Adhie ini. Menurut Adhie, masa produktivitas bisa saja berkurang, namun biaya hidup terus meningkat. Anda juga boleh pensiun, tetapi biaya hidup tidak akan pernah pensiun. Pertanyaan penting yang harus segera dijawab adalah bagaimana persiapan Anda sebelum pensiun?

Dana Pensiun Harus Disiapkan Sejak Awal

Ada beberapa pilihan untuk mempersiapkan dana pensiun Anda. Berbisnis, menabung konvensional di bank, atau investasi. Masing-masing memiliki nilai lebih, di antaranya seperti dijelaskan oleh Adhie:

1. Berbisnis atau membuka usaha sampingan Membuka usaha sampingan bisa sangat menguntungkan, karena biasanya dengan membuka usaha, bisa didapat hasil yang besar dalam tempo yang lebih cepat. Tetapi Anda harus siap dengan segala konsekuensi bisnis.

Jika berbisnis menjadi pilihan, memang pertumbuhan uang akan sangat progresif. Apalagi jika Anda memilih usaha yang tak memerlukan modal besar seperti jasa konsultan. Berapa nilai dana yang akan terkumpul dari cara ini akan bergantung penuh pada usaha Anda menjalankan bisnis. Jumlahnya bisa sangat besar, yang artinya simpanan dana pensiun Anda di masa mendatang pun bernilai tinggi sejalan dengan aset dan produktivitas bisnis yang terus berkembang.

2. Menabung secara rutin Setiap orang pastinya memiliki rekening tabungan konvensional di bank pilihan. Bagi karyawan, uang gaji disisihkan sekian persen untuk ditabung. Cara ini sah saja jika lebih memungkinkan untuk Anda. Namun harus siap dengan resikonya, yakni: Daya beli menurun di masa mendatang, artinya nilai dana yang Anda simpan di bank akan tak sebanding nilai kebutuhan di masa mendatang.

Pajak. Jika Anda menabung seratus juta di bank, pemerintah akan memotong pajak sebesar 20%. Artinya, nilai dana tabungan akan menurun. Inflasi dengan pertumbuhan rata-rata 10 persen per tahun. Artinya, 20 tahun mendatang nilai dana Anda tidak mampu mengimbangi tingginya harga kebutuhan dasar. Karena bunga hanya berada dalam kisaran 5 persen, tingginya inflasi masih belum menutupi kebutuhan. Sikap tidak disiplin. Banyak keluarga menetapkan berbagai pos pengeluaran terlebih dahulu, baru kemudian ditabung. Cara ini membuat tabungan tidak optimal dan cenderung akan dikorbankan apabila ada pengeluaran tambahan di luar yang rutin.

3. Investasi Instrumen investasi bisa beragam. Pilih yang paling tepat untuk Anda, apakah saham, obligasi, reksadana, asuransi, atau lainnya yang bersifat investasi jangka panjang (long term investment). Bicara asuransi, menurut Adhie, produk tabungan berjangka atau rencana dewasa ini disertai fitur asuransi. Dengan demikian, target dana atau rencana yang diinginkan dapat tetap tercapai meskipun terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Besaran nilai investasi pada tahap ini kembali kepada tujuan Anda, seberapa besar nilai dana pensiun yang ingin Anda kumpulkan dalam jangka waktu tertentu.

Pada intinya, pilih instrumen investasi yang bisa menumbuhkan dana di atas bunga deposito dengan merujuk kepada nilai masa depan atau future value,? tukas Adhie. Dengan perencanaan tepat, di saat waktu pensiun tiba (bisa jadi pensiun dini), simpanan Anda sudah mampu membiayai hidup Anda sepenuhnya di masa mendatang.

Yuk Mengenal Bipolar Disorder

Yuk Mengenal Bipolar Disorder

Mungkin kita masih ingat beberapa waktu lalu publik pernah dihebohkan dengan seorang selebriti yang menggugah videonya ke akun social medianya. Hingga munculah beberapa sumber yang mengatakan bahwa dia sedang mendapat therapy untuk Bipolar yang dideritanya. Kira ? kira begitu kalau ga salah saya lupa dan ga terlalu mengikutinya juga. Lalu apa sebetulnya Bipolar itu, kenapa koq orang yang tampak sehat dan baik ? baik saja bisa  dikatakan Bipolar. Yuk kita sharing tentang Bipolar Disorder.

Apakah Bipolar itu?

Bipolar atau Bipolar Disorder ini merupakan gangguan atau kelainan pada otak yang menyebabkan ketidaknormalan pada pergantian mood atau perubahan mood (alam perasaan), energi, level aktivitas dan juga kemampuan untuk mengerjakan akitivitas sehari ? hari. Dan perubahan ini terjadi secara tiba ? tiba dengan sangat ekstrim juga bertolak belakang seperti dua kutub yang berlawanan positif berupa rasa bahagia (maniac) dan negative berupa rasa sedih yang berlebihan (depresi).

Bagaimana gejala Bipolar Disorder?

Bipolar Disorder merupakan perubahan suasana hati yang berubah secara drastic dari amniac ke depresi dan juga sebaliknya. Berikut adalah gejala yang terjadi pada masing ? masing fase :

Fase Maniac

Fase maniac dimana kondisi pikiran dan tingkah laku yang menunjukkan ekspresi kegembiraan secara berlebihan, euphoria yang berlebihan, mood yang tinggi, energy dan aktivitas fisik serta mental yang meninggkat. Pada tingkat hipomania penderita biasanya masih bisa mengendalikan diri. Sementara yang sudah masuk kategori maniac penderita sudah tidak dapat mengendalikan diri. Pada fase ini penderita juga egonya menjadi tinggi sehingga mereka jadi mudah tersinggung dan terusik, merasa dirinya sangat penting, merasa sangat banga terhadap dirinya sendiri dan juga bisa melakukan hal ? hal yang sembrono yang bisa merugikan dirinya dan juga orang lain.

Fase Depresi

Fase depresi dimana kondisi pikiran yang  negative, perasaan sedih yang berlebihan, tidak bersemangat, cenderung bertingkah laku pendiam, mood yang menurun, cemas, sulit tidur, merasa bersalah, pesimis, cenderung putus asa, energi dan aktivitas mental yang berkurang, pemalas dan tidak mau bersosialisasi dengan lingkungan sekitar. Penderita juga menajdi sulit untuk berkonsentrasi dan juga mengalami dadya ingat. Dan pada depresi yang sangat tingkat tinggi penderita timbul perasaan ingin bunuh diri.

Periode maniac dan depresi ini bisa berganti dalam hitungan jam ataupun bulan. Hal ini tergantung dari masing ? masing penderita yang mengalaminya dimana mood dan keadaaan emosi merupakan penyebab utama dari Bipolar ini. Pada episode maniac ini biasanya gejala timbul secara tiba ? tiba dan berlangsung sekitar dua minggu hingga lima bulan lamanya. Sedangkan episode depresi bisa berlangsung lama. Tapi bisa juga penderita mengalaminya secara bersamaan. Tapi gejala ini jarang terjadi, dan gejala ini dinamakan periode campuran.

Bipolar ini ada dau type yaitu :

Bipolar type 1, dimana ciri kutub positif dapat mencapai level tertinggi atau maniac, sedangkan depresi tidak terlalu dalam.

Bipolar type 2, dimana kondisi depresei yang sangat rendah, sedangkan kutub positifnya pada tingkat hipomania.

Faktor apa saja yang menyebabkan gangguan bipolar?

Hingga kini para ahli belum mengetahui penyebab terjadinya gangguan bipolar. Namun mengenai gejala maniac atau depresi pada penderitanya, diduga turut dipicu oleh beberapa faktor seperti adanya kelainan pada zat pengantar sinyal di otak. Factor penyebab bipolar disorder sebetulnya sulit ditentukan dengan pasti. Bipolar bisa juga diturunkan atau genetic, dan biasanya ini terjadi pada generasi ketiga atau lompat generasi dan juga bila orangtua memiliki kecenderungan depresi.

Bipolar bisa terjadi pada siapapun dan tidak mengenal usia ataupun jenis kelamin. Namun pada banyak angka kejadian, perempuan lebih cenderung mengalami bipolar, hal ini bisa jadi karena perempuan lebih ekspresif. Tingkat kecerdasan juga bisa menjadi factor seseorang rentan mengalami bipolar. Hal ini karena semakin pintar maka semakin kritis dia menganalisis permasalahan termasuk juga menganalisis perasaannya sendiri. Maka semakin besar juga kemungkinan memiliki kecenderungan menderitanya. Dan factor pemicu lainnya bisa karena stress yang dialami dalam lingkungan sosialnya seperti kehilangan pasangan, orangtua atau yang lainnya. Atau penderita yang mengalami tekanan dalam hidupnya. Selain itu gaya hidup yang tidak baik juga diduga dapat menyebabkan terbentuknya gangguan bipolar, misalnya orang yang kecanduan dengan minuman keras dan yang mengalami penyalahgunaan obat ? obatan.

Usia berapa bisa kena Bipolar Disorder?

Bipolar Disorder ini seringnya dialami oleh remaja muda dan juga remaja yang beranjak dewasa. Dan kurang lebih lima puluh persen dari kasus ini dialami oleh remaja sebelum usia 25 tahun. Saat gejala mulai muncul Bipolar Disorder ini tidak mudah dikenali, tidak tampak seperti masalah yang yang besar, bahkan sebagian penderita menderita kelainan ini bertahun ? tahun sampai akhirnya terdiagnosis dan mendapatkan therapy. Penderita Bipolar ini seperti halnya penderita penyakit diabetes dan jantung merupakan kelainan jangka panjang diaman harus diawasi dan managed seumur hidup.

Teori Psikologi Tentang Gangguan Bipolar

Menurut teori psikologi, Bipolar Disorder muncul karena adanya factor dari tekanan hidup. Dan dukungan social dapat mempercepat penyembuhan untuk gejala ? gejala dengan episode depresi, tapi sayangnya tidak untuk episode maniac.

Apakah bipolar dapat disembuhkan?

Bipolar ini sebetulnya bukanlah merupakan penyakit, tapi merupakan ciri dari seseorang, sehingga bipolar ini tidak dapat disembuhkan namun bisa dikontrol. Penderita dengan bipolar ini diharapkan dapat mengontrol mood swing yang timbul secara berlebihan yaitu dengan minum obat secara rutin dan teratur. Hal ini perlu untuk menghindari kemungkinan terjadinya bunuh diri akibat depresi.

Inilah tips  yang bisa dilakukan untuk penderita bipolar :

Dukungan dari keluarga dan orang terdekat sangat perlu untuk penderita bipolar ini. Jangan pernah merasa malu untuk mengakui kondisi bipolar pada lingkungan sekitar, hal ini supaya mendapat dukungan yang positif dari lingkungan.

Penderita bipolar seperti halnya penderita diabetes atau jantung, perlu pengawasan dan memerlukan obat ? obatan yang harus diminum tepat waktu sesuai jadawal yang telah ditentukan oleh psikiater. Hal ini untuk therapy dan juga menghindari terjadinya kekambuhan.

Bipolar merupakan gangguan mood, jadi yang diperlukan salah satunya adalah pengelolaan mood. Konsultasi dengan psikiater dan juga psikolog sangat membantu dalam pengelolaan mood dengan baik. Dengan selalu konsultasi hal ini dapat melatih penderita untuk menekan stressor. Mengelola pikiran negative menjadi positif dan juga siaga sama factor ?factor yang dapat menjadi pemicu.

Orang dengan bipolar mereka umumnya bermasalah dengan kehidupan sosialnya, maka salah satu cara untukmengelolanya adalah dengan menjadikan lingkungan sosialnya sebagai salah satu sarana untuk mengelola mood. Hal bisa dilakukan dengan melakukan hal ? hal yang disenangi dalam lingkungan social misalnya olahraga serta kegiatan lainnya.

Ada beberapa hal yang menjadi pemicu terjadinya bipolar diantaranya stress, kehidupan sosial yang tidak seimbang, kurang tidur maka hal inilah yang harus diwaspadai untuk menghindari supaya tidak terjadi.

Melakukan gaya hidup sehat adalah cara untuk mengelolanya dan menghindari kambuh. Menjauhi alcohol dan obat ? obatan terlarang yang dapat mempengaruhi kondisi mood ke arah yang negatife. Dengan melakukan olah raga secara teratur dan juga mengkonsumsi makanan yang sehat hal ini akan membantu menjaga keseimbangan moodnya.

Tidak putus asa dan menyerah serta selalu positive thinking merupakan kunci dalam keberhasilan pengelolaan bipolar.

Itulah sekilas tentang Bipolar Disorder, bagaimanapun peran keluarga dan orang terdekat adalah mereka yang berperan dalam setiap keluhan dan masalah. Terlebih adalah masalah psikis dan kejiwaan. Dan yang tak kalah penting adalah delalu mendekatkan diri sama Yang Maha Kuasa.

Apa itu Pap Smear? Dan Kapan sebaiknya dilakukan Pap Smear?

Pap smear sebetulnya mungkin tidak aneh lagi bagi kita perempuan. Karena ini merupakan pemeriksaan yang hanya dilakukan untuk perempuan. Namun terkadang karena suatu dan lain hal perempuan merasa takut dan masih belum siap untuk melakukan pap smear. Sebetulnya perlukah seorang perempuan pap smear? Apa tujuan dilakukannya pap smear? Inilah penjelasan singkat tentang pap smear.

Apa itu Pap Smear

Apa itu pap smear?

Pap smear adalah suatu pemeriksaan pada perempuan dengan mengambil contoh atau sample dari sel ? sel leher rahim untuk bahan pemeriksaannya, kemudian di analisa di laboratorium. Atau bisa dikatakan juga Pap smear merupakan alat skrining untuk mendeteksi kanker serviks. Adapun wilayah kewanitaan yang diperiksa meliputi sel-sel dari leher rahim hingga panggul.

Serviks atau leher rahim merupakan organ pada perempuan yang paling rawan terkena penyakit. Dan  yang paling berbahaya adalah infeksi dari virus yang bisa menyebabkan kanker serviks, yaitu HPV (human papillomavirus). Pap smear merupakan metode paling efektif untuk mencegah kanker serviks dengan deteksi dini.

Perlukah perempuan pap smear?

Inilah yang sering muncul dalam benak kita perempuan. Perlukah pap smear buat kita perempuan? Pap smear dianjurkan untuk perempuan yang sudah menikah, sudah pernah melahirkan atau sudah aktif berhubungan seksual, karena biasanya pada usia tersebut alat reproduksi pada wanita telah berkembang sempurna.

Apa tujuan dari Pap Smear?

Pap smear ini merupakan langkah awal dari pemeriksaan leher rahim (serviks). Dimana pemeriksaannya dilakukan oleh bidan ataupun dokter spesialis Kandungan. Pap smear ini bertujuan untuk mengetahui adanya HPV (Human Pappiloma Virus) ataupun sel karsinoma penyebab Kanker Leher Rahim. Selain itu, dengan tes ini kita juga bisa menemukan adanya infeksi atau sel-sel yang abnormal yang dapat berubah menjadi sel kanker sehingga kita bisa segera melakukan tindakan pencegahan.

Kapan sebaiknya dilakukan pap smear?

Pemeriksaan ini dapat dilakukan kapan saja dalam arti tidak  sedang dalam masa menstruasi (haid) atau sesuai dengan petunjuk dokter. Pap smear sebaiknya dilakukan 1 kali setahun oleh setiap wanita yang sudah melakukan hubungan seksual.

Adapun saran dari dokter tentang kapan tepatnya perempuan harus melakukan tes pap smear yaitu:

1.      Perempuan telah menikah

Pap smear hanya boleh dilakukan pada perempuan yang sudah menikah. Atau perempuan           yang  aktif melakukan hubungan seksual. Pap smear tidak boleh dilakukan pada gadis yang masih perawan, dikarenakan hal ini terkait prosedur pemeriksaannya, dimana pap smear ini dilakukan dengan cara memasukkan alat pemeriksaan ke rongga vagina.

2.      Perempuan di atas 30 tahun

Hal ini karena dokter meyakini pada usia di atas 30 tahun perempuan lebih beresiko terkena kanker serviks, jadi sebaiknya perlu dilakukan tes pap smear secara teratur. Biasanya dokter akan menganjurkan pemeriksaan dilakukan minimal setahun sekali.

Sedangkan waktu  yang tepat dianjurkan untuk melakukan pap smear agar hasilnya optimal diantaranya :

1.  Pap smear sebaiknya dilakukan sekitar 5 hari setelah haid, hal ini agar leher rahim bersih dari sisa-sisa darah haid.

2.  Pada saat dua hari sebelum melakukan Pap smear, sebaiknya menghindari: membersihkan vagina dengan krim atau sabun jenis apa pun, penyemprotan obat  atau larutan tertentu ke arah liang vagina, menggunakan tampon atau obat-obatan yang dimasukkan ke dalam vagina, misalnya jeli untuk KB.

3.   Menghindari hubungan intim suami istri.

4.  Sebaiknya tidak mandi berendam dalam bath tub ketika menjelang dilakukan Pap smear, hal ini menghindari ada sisa-sisa sabun yang tertinggal atau masuk ke vagina selama berendam.

5.  Pap smear tidak dianjurkan pada wanita yang sedang hamil

Itulah informasi seputar pap smear, bagaimanapun mencegah lebih baik daripada mengobati, mengobati secara dini lebih baik daripada terlambat, semoga bermanfaat.

Yuk Mengenal Dan Mencegah Kanker Serviks

Yuk Mengenal Dan Mencegah Kanker Serviks

Menjadi seorang perempuan bukanlah suatu hal yang mudah dengan begitu banyaknya tugas dan juga peran. Perempuan terkadang di tuntut untuk melakukan berbagai hal secara bersamaan dalam satu waktu. Contoh kecilnya jika sedang masak, maka disisi lain juga terkadang harus sambil mencuci piring, bahkan tak jarang juga sambil tunggu cucian dalam mesin. Hmmm bukan hanya double kalau gitu tapi juga triple ya. Dan tak jarang juga dengan rengekan si kecil yang minta dibikin susu atau minta makan. Begitu juga dengan perempuan yang bekerja, dia harus bisa membagi tugas dan tanggung jawab antara pekerjaan dan juga tugasnya dirumah sebagai seorang istri dan juga ibu. Bukanlah hal yang mudah harus membagi konsentrasi di tengah pekerjaan sementara misalnya kondisi anak di rumah kurang sehat.

Perempuan dengan kodratnya memiliki organ reproduksi dimana bisa hamil, melahirkan dan juga menyusui merupakan suatu anugrah dari Alloh SWT. Disisi lain perempuan juga harus bisa menjaga, merawat dan melakukan berbagai preventif supaya organ reproduksi selalu sehat. Tak jarang berbagai penyakit yang berhubungan dengan organ reproduksi menyerangnya. Salah satu yang menjadi kekhawatiran dan juga ketakutan banyak perempuan adalah Kanker Serviks. Baru mendengarnya saja sudah bergidik dan bikin bulu kuduk merinding ya.

Kanker serviks merupakan kanker yang menyerang organ reproduksi wanita, tepatnya lehar rahim atau pintu masuk rahim, disebut juga kanker mulut rahim. Berdasarkan data yang ada, kanker serviks merupakan sepertiganya dari penderita kanker yang ada di Indonesia. Dari data WHO satiap tahun ribuan wanita meninggal karena kanker serviks, dan merupakan jenis kanker yang menjadi penyebab tertinggi kematian wanita di dunia.

Penyebab kanker serviks ini adalah Human Pavilloma Virus (HVP) dan yang menjadi penyebab kematian wanita adalah HVP type 16 dan 18. Penyebaran virus ini sangat mudah menular dan menyebar, tidak hanya melalui cairan tapi juga melalui sentuhan kulit. Penyebab lain diantaranya

Penggunaan WC umum yang sudah terkena virus HVP jika tidak bersih dalam menggunakannya.

1. Gaya hidup yang tidak sehat juga berpengaruh seperti kebiasaan merokok

2. Kebiasaan melakukan hubungan intim dengan berganti – ganti pasangan

Melakukan hubungan intim pada usia dini, bakan jika melakukan hubungan intim kurang dari usia 16 tahun dapat meningkatkan 2 kali resiko terkena kanker serviks .