TIPS SEHAT MEMBERSIHKAN PARU-PARU BAGI PARA PEROKOK

Kali ini Tips Sehat akan sedikit memberikan sebuah tips yang berguna untuk para perokok. Tidak bisa disangkal, dalam kehidupan kita selalu beradaptasi dengan para perokok. Meskipun kita bukan perokok, tapi asap yang kita hirup dari perokok lain bisa menimbulkan masalah kesehatan bagi diri kita.

tips-sehat-membersihkan-paru-paru-bagi-para-perokok

Mungkin anda seorang perokok berat (pecandu) atau dalam kehidupan anda, anda terpaksa berada di lingkungan para perokok, berikut ini kiat cara yang bisa anda lakukan dalam usaha untuk menetralkan paru paru anda, atau paling tidak meminimalisir bahaya rokok terhadap tubuh anda, terutama pada bagian paru – paru anda.

Langsung saja disimak Tips Tips Berikut ini :

 

Omega 3
Pemberian makanan / minuman yang kaya akan omega 3 pada penderita penyakit gangguan paru-paru kronik dapat memperbaiki fungsi paru-paru penderita penyakit tersebut, ditunjukkan dengan adanya penurunan serum, tingkat produksi lendir serta perbaikan gejala pada penderita COPD.

Kedelai
Mengkonsumsi makanan serta minuman yang mengandung kedelai dapat memperbaiki fungsi pada paru-paru serta mengurangi serangan penyakit seperti sesak nafas kronis.

“Setelah diteliti, flavonoid yang terdapat dalam makanan kedelai bertindak sebagai anti-peradangan pada paru-paru serta dapat melindungi paru-paru dari tembakau yang menyebabkan kanker bagi para perokok,” sumber ujar Hirayama. Menurut Hirayama, selain baik bagi paru-paru, kedelai juga bisa menurunkan kolesterol serta mengatasi gejala menopause.

Baca juga : Cara Ampuh Mengobati Penyakit Sipilis

Cobalah Untuk Berhenti Minimal 12 Jam Saja

Bagi pecandu rokok mungkin menghentikan kebiasaan merokok merupakan hal yang sangat sulit. Namun ternyata, jika kita bisa menahannya, tubuh akan memperbaiki sistemnya ketika seseorang mulai berhenti merokok selama 12 jam.

Perasaan buruk mungkin akan terasa di awal, namun pada saat itulah proses penyembuhan kerusakaan akibat rokok dimulai. Karbon monoksida dan kandungan nikotin dalam tubuh kita akan hilang secara bertahap.Kandungan berbahaya tersebut akan hilang secara bertahap dalam waktu 2-3 hari setelah berhenti merokok. Pada saat itu akan timbul perasaan tak tenang serta emosi yang tidak stabil. Rasa lapar, serta keletihan yang berlebihan bahkan kesulitan tidur pun terasa.

Gejala tersebut menandakan bahwa tubuh kita sedang membersihkan sisa-sisa nikotin yang ada. Dalam 2-3 minggu sejak berhenti merokok sirkulasi tubuh akan mulai memperbaiki kerusakan pada paru-paru. Dalam jangka waktu 1-9 bulan, batuk-batuk dan nafas pendek akan menghilang. Paru-paru mulai bersih dan fungsinya kembali normal.

Gejala-gejala seperti depresi, frustasi, dan sakit kepala juga akan melanda proses penyembuhan. Namun hasilnya, Anda bisa terbebas dari risiko kanker, jantung, kemandulan, dan kerusakan paru-paru. Dengan sedikit kesabaran dan niat yang keras, Anda akan mendapatkan kualitas kesehatan hidup yang luar biasa. berhentilah merokok mulai dari sekarang.

Mengkonsumsi Antioksidan
Brokoli, jeruk, apel, serta sayur dan buah lainnya yang kaya akan antioksidan bisa membantu memperbaiki dan melindungi paru-paru Anda. Salah satu studi telah menunjukkan bahwa paru-paru orang yang sering mengkonsumsi lebih dari lima apel dalam seminggu berfungsi lebih baik dari paru-paru mereka yang sama sekali tidak pernah mengkonsumsi apel.

Selain itu, antioksidan isothiocyanate pada sayuran seperti brokoli, tauge, serta kol bunga juga terbukti dapat menurunkan resiko terkena kanker paru-paru. Sayuran kol, kubis hijau dan merah berfungsi sebagai sumber nutrisi dan pelindung paru-paru. Makanan sumber nutrisi paru-paru lain contohnya meliputi buah bit, wortel, ketela, labu, biji wijen, almon, aprikot, kacang, serta buah sitrus. dan sebagainya.

Minum Air Putih
Meminum minimal 8 gelas air putih sehari secara teratur, akan membantu mengelurkan racun dan nikotin yang telah terakumulasi dalam tubuh Anda setelah bertahun-tahun merokok.

Latihan Pernapasan Setiap Hari
Duduklah di tempat yang sejuk penuh dengan dedaunan hijau, tenang dan nyaman. Buat tubuh anda rileks dan tarik napas panjang melalui hidung lalu hembuskan napas melalui mulut selama sekitar 5-10 menit.

Semoga Tips Sehat kali ini yang berjudul Tips Sehat Membersihkan Paru-Paru Bagi Para Perokok dapat bermanfaat. Semoga para perokok dapat berhenti, rokok itu hanya merusak tubuhmu, lalu membunuhmu secara perlahan. Jangan merokok, dan mulailah dengan lembaran hidup sehat yang baru.

NB : Jika artikel ini bermanfaat, sebarkanlah pada sesama. Mari kita jadikan motto hidup sehat.

Obat Herbal Ini Sembuhkan Kanker Payudara Tanpa Operasi

Kanker payudara yaitu satu buah penyakit yg mengerikan & tidak sedikit ditakuti kaum perempuan. Dikarenakan kanker payudara yakni penyakit yg sanggup menyebabkan kematian, & penyakit ini yakni penyebab kematian ke-2 di indonesia sesudahnya penyakit kanker serviks. Meskipun faktanya demikian, bagi Kamu yg menderita penyakit kanker payudara, jangan sampai takut & khawatir, meski penyakit ini terbilang penyakit mengerikan & mematikan, tetapi tetap tidak sedikit jalan yg sanggup dilakukan buat mengatasi & mengobati penyakit kanker payudara ini, salah satunya seperti pengobatan herbal paling baik yg dapat menunjang proses penyembuhan penyakit kanker payudara yg di derita oleh Kamu.

Obat Herbal Ini Sembuhkan Kanker Payudara Tanpa Operasi

Namun, sebelum kita membahas makin jauh menyangkut obat herbal tersebut. Ada baiknya kamu apalagi dulu mengetahui definisi dari penyakit kanker payudara.

Definisi Kanker Payudara

Kanker payudara itu ialah tumor ganas yg tentang di tiap-tiap jaringan payudara. Jaringan tersebut terdiri atas kelenjar susu, saluran kelenjar ( saluran air susu ) & terdiri dari jaringan-jaringan penyangga payudara. Kanker ini tak berkaitan permukaan / kulit payudara yg berperan yang merupakan pembungkusnya. & kanker ini menyebabkan sel & jaringan payudara beralih wujud jadi tak normal.
Angka kasus terjadinya kanker payudara jauh lebih tinggi di negeri maju ketimbang di negeri berkembang.

Terdapat sekian banyak argumen terjadinya kejadian ini, dgn bisa jadi cita-cita hidup yg jadi satu buah aspek kunci. Penyakit kanker payudara ini lebih kerap dialami oleh kaum perempuan yg sudah sepuh, perempuan yg berada di negeri maju memiliki kesempatan hidup yg lebih lama ketimbang bersama perempuan yg tinggal di negeri berkembang. & para ahli serta mempercayai bahwa pola hidup & pola makan yg tidak serupa dari perempuan yg berada di negeri maju & berkembang serta jadi aspek penyebab.

Gejala Gejala Penyakit Kanker Payudara

1. Terdapat benjolan di payudara.
2. Mengalami penebalan di sebuah ruangan dari jaringan payudara.
3. Terjadinya pembengkakan (adanya benjolan) di salah satu ketiak.
4. Terjadinya perubahan ukuran / wujud payudara.
5. Perubahan warna terhadap puting / kulit payudara. (puting/kulit payudara nampak kemerahan & kadang nampak seperti kulit jeruk).
6. Merasakan sakit dibagian ketiak / payudara yg kayaknya tak berhubungan bersama siklus haid.
7. Di bidang salah satu puting disekitar (atau di atas) nampak adanya bintil bintil merah.
8. Mengelupasnya salah satu puting & terkadang bisa jadi mengandung darah.
9. Mengalami perubahan puting, kemungkinan puting terlihat jadi cekung atau terbalik.
10. Terhadap bidang kulit payudara sejak mulai mengelupas, bersisik / menyerpih.

Penyebab Seorang Terserang Kanker Payudara

· Umur – lebih kurang 85% perempuan yg berumur di atas 40 th mempunyai dampak lebih tinggi terkena kanker payudara.
· Genetik – kalau dalam keluarga kamu seperti ibu atau saudara kandung ada yg menderita penyakit kanker payudara. Sehingga ada bisa saja kamu serta bakal mengalaminya.
· Efek dari lifestyle yg kurang baik.
· Kehamilan mula-mula yg berjalan sesudah berumur 30 thn.
· Obesitas (kelebihan berat tubuh).
· Tidak Jarang mengonsumsi makanan & minuman yg didalamnya terdapat kandungan alkohol.
· Kepadatan payudara pula dapat jadi pemicu terjadinya penyakit kanker payudara ini.
· Mengalami perubahan gen.
· Akibat dari terapi perubahaan hormon ( HRT ).
· Mengalami haid perdana yg berlangsung disaat umur dini atau (kurang dari 12 th).
· Resiko dari implan payudara.

Apa Bahaya Penyakit Kanker Payudara Yg Menyerang Kaum Perempuan

1. Dapat mengintimidasi kehidupan & kesehatan kaum perempuan.
2. Memiliki dampak utk menderita metastase kanker.
3. Memiliki dampak terjadinya kekambuhan kanker.
4. Mengakibatkan terjadinya atrofi otot kepada lengan & anggota badan sektor atas.

Sehingga dari itu, bagi Kamu penderita kanker payudara khususnya yg mau sembuh dari penyakit yg sampai kini Kamu alami. Sehingga, kami menyarankan sebaiknya Kamu pilih metode pengobatan dgn memanfaatkan obat herbal alami.